O Bc. Natálii Šikolové
Nutriční specialistka konceptu MG COACHING®
Moje cesta k výživě
Má cesta do víru světa výživy začala paradoxně již na střední škole, během níž jsem se o ni začala zajímat především z estetických důvodů. Brzy jsem si však uvědomila, že je mnohem hlubším tématem a začala díky tomu odkrývat pokličky, pod kterými jsem objevila její skutečný potenciál.
Jsem sportovec tělem i duší. Odmalička jsem se věnovala různým sportovním odvětvím — od cyklistiky a lyžování, přes biatlon, až po crossfit, který je mou vášní doposud. Byť propojení roviny výživy a sportu pro mé okolí nebylo vždy pochopitelným tématem, udělala jsem z něj jednu ze svých domén a centrálních životních témat.
Profesní a akademické zázemí
Má osobní cesta vyústila v rozhodnutí jít studovat obor Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě v Brně, na jejíž fakultě jsem v roce 2023 v tomto oboru úspěšně uzavřela svůj bakalářský titul. Na stejné univerzitě v červnu 2025 uzavírám taktéž navazující magisterské studium v oboru Kondiční trenér.
Z let studia jsem si odnesla spoustu důležitých znalostí o sportovní výživě, fyziologii, sportovní fyziologii, psychologii sportu a výživě jako takové v relevantních oblastech, které využívám v každodenní praxi. V průběhu studia jsem také absolvovala rekvalifikační kurz Výživového poradce s akreditací MŠMT.
Přestože mi studium hodně dalo, vždy jsem věděla, že má studijní cesta s titulem před jménem rozhodně nekončí, právě naopak. Intenzivní samostudium, čerpání ze zahraniční odborné literatury a účast na akreditovaných kurzech a vzdělávacích webinářích jsou proto nedílnou součástí mě samotné. Vzhledem k tomu, kromě sportovní výživy se věnuji také vztahu k jídlu a zlepšení stravovacího režimu u běžné populace, jsem mimo jiné absolvovala několik kurzů pod odborným vedením Markéty Gajdošové.
Mé specializace
Ve své nutriční praxi v týmu Markéty Gajdošové se zaměřuji převážně na sektor racionální výživy a sportovní výživy, konkrétně na:
- sportovní výživu
- REDs syndrom
- ztrátu a návrat menstruace
- energetickou dostupnost
- výživu sportujících dětí
- podporu zdraví
- zdravý vztah k jídlu a rekompozici postavy.
Jsem kvalifikovaná k pomoci sportovcům na cestě za jejich cíli. Bez extrémů, restriktivních diet, s trpělivostí, správnou strukturou a plánem. A především s respektem ke zdraví.
Výživu považuji za mocný nástroj s využitelností v jakékoliv oblasti života – stejnou pozornost proto věnuji jak vrcholovým a rekreačním sportovcům, tak klientům, kteří chtějí:
- tvarovat postavu a dosáhnout udržitelné rekompozice
- nastavit osobně optimální stravovací režim v souladu s jejich životním rytmem, chutěmi a časovými možnostmi
- zlepšit vztah k jídlu a pohybu.
Tyto standardy, propsané do filozofie MG COACHING®, se snažím dále šířit i jako členka týmu Naplno (projektu podporovaného Mezinárodním Olympijským Programem, který bojuje za zdravější sport a prevenci REDs).
Propojení s Markétou Gajdošovou
S Markétou jsem se sama před lety poprvé setkala v roli klientky na výživové konzultaci. Tehdy mi jako nutriční terapeutka otevřela oči ve všech směrech. Její filozofie mi už od toho momentu byla blízká a já už tenkrát tušila, že tím naše společná cesta nekončí. Po navazujícím absolvování Markétina intenzivního tříměsíčního Masterclass programu se naše profesní cesty setkávaly častěji – až do dne, kdy jsem po úspěšném uzavření studia dostala příležitost se stát součástí nutričního týmu Markéty Gajdošové v sektoru sportovní výživy.
Být součástí je pro mě splněným snem. Dává mi možnost sdílet filozofii MG COACHING®, kterou já sama každý den žiju.
Během sportovní kariéry jsem sama zažila, jak nedostatečná informovanost o výživě může vést k vážným problémům. Setkala jsem se s neadekvátními komentáři trenérů a s nezdravým přístupem k jídlu, který ohrožoval zdraví mé i dalších sportovců. Tento trend bohužel vnímám stále a to skrze všechny věkové kategorie, od dětí až po dospělé.
Právě proto nabízím odbornou, empatickou a komplexní podporu — nejen sportovcům, ale také každému, kdo hledá zdravější postoj ke stravování, dlouhodobě udržitelnou cestu ke spokojenosti ve vlastním těle a větší lehkost ve vztahu k pohybu.
Co o mně říkají mí klienti?
"
Poslední 2 roky jsem opakovaně bojovala s únavovou zlomeninou a ani ve snu by mně nenapadlo, že by můj problém mohla vyřešit výživa. Již po první konzultaci s Natálkou jsem si uvědomila, jak moc výživa souvisí s tímto problémem a že příčinou tohoto začarovaného kruhu je nízká energetická dostupnost. Ze spolupráce jsem byla nadšená od samého začátku a velice oceňuji Natálky lidský přístup a empatii. Během celého koučingu mi dodávala odvahu a jistotu. Naučila mně poskládat si jídelníček na celý den tak, abych měla dostatek všech živin pro sportování a zároveň mohla jíst jídla, která mi chutnají. Dostala jsem od ní spoustu praktických rad, které jsem mohla aplikovat do běžného života. Ze spolupráce si odnáším nejen informace o výživě a jídle, ale také jsem se naučila poslouchat své tělo a vnímat jeho potřeby. Spolupráci s Natálkou doporučuji všem sportovcům a jediné čeho lituji je to, že jsem ji neoslovila už dřív (mohla jsem minimálně jednomu zranění předejít už dávno). Děkuji!
Natália Drozdová
"
Bohužel jsem také patřila mezi dívky, které vždy považovaly svou váhu za problém.To vedlo ke kolotoči hladovění, přejídání, špatných emocí a nezdravého vztahu k jídlu. Spolupráce s Natálkou pro mě byla osudová. Hned ze začátku mě překvapil její komplexní přístup, který jsem doposud neznala. Spolupráce trvala zhruba rok (částečná spolupráce trvá dodnes) a za tu dobu jsme dosáhly tak velkého pokroku, za který jsem stále vděčná. Nečekala jsem že naše spolupráce bude mít takový přesah. Vyřešily jsme mou závislost na kalorických tabulkách, záchvaty přejídání a mnoho dalších problémových návyků. Jsem vděčná že jsem měla to štěstí narazit právě na Natálku, protože vím, jak jsou tyto problémy křehkou záležitostí. Za Natálku a její práci bych dala doslova ruku do ohně a mohu ji jen s úsměvem doporučit dál.
Barbora Škvorová
"
Natálka tuto práci dělá opravdu srdcem. Je vidět její velké zapálení a jak se v oboru neustále vzdělává. Nad výživou přemýšlí komplexně a pracuje tak, abyste jiného výživáře už nikdy nepotřebovali. Nikoho neodsuzuje, vysvětluje s přizpůsobuje věci tak, aby reflektovaly cíle i s proměnlivými podmínkami. Oceňuji jak nad výživou přemýšlí i prakticky.
Tereza Mayerová
Jak se mnou spolupracovat?
Vyberte si termín vstupní konzultace
Vyberte si svůj termín, vyplňte formulář a udělejte rozhodnutí,
které Vám pomůže adresovat vaši stravovací cestu – jednou provždy.
Cena
3 900 Kč (vč. 21 % DPH) / 60 min. + follow-up
On-line spojení:
Link k Zoom hovoru obdržíte v potvrzovacím emailu.
Těším(e) se na spolupráci s Vámi!
