Nutri podcast Markéty Gajdošové
Vítám vás na Nutri podcastu Markéty Gajdošové, jednom z nejposlouchanějších českých podcastů o výživě! Dříve jste ho mohli znát pod názvem Marketa’s Vibes, ale dnes už to není jen o mně. Nutri podcast Markéty Gajdošové je místo, kde se společně ponoříme do světa výživy, stravovacích návyků a psychologie spojené s jídlem. Přivítáme i zajímavé hosty. Vše předám lidsky, srozumitelně, a hlavně odborně – přesně tak, jak to mám ráda.
Kde si mě můžete poslechnout?
Můj podcast najdete na všech oblíbených platformách – YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Buzzsprout a dalších. Vyberte si tu svou a ponořte se do inspirativních rozhovorů a praktických tipů.
Přidejte se ke mně a tisícům mých posluchačů. Poslechněte si nový díl ještě dnes a zjistěte, jak udělat výživu příjemnou součástí života 🎧.
Ukázka epizod
Vítejte na podcastovém kanálu nutriční terapeutky Markéty Gajdošové, NutrSc, RDN👋🏻. O výživě, o pravdách za ní stojících, o zákoutí oborů nutriční terapie, klinické výživy a dietetiky. Lidsky, stravitelně. S citem a láskou. S Markétinou odborností za mikrofonem.
🎧 Poslouchejte kdekoliv, kde se dají poslouchat podcasty
📺 Sledujte v audio formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)
Podcast vznikl za podpory firmy Prom-in.
Všechno, co jste potřebovali vědět o RED-S, syndromu relativní energetické nedostatečnosti ve sportu. Proč je RED-S mnohem víc než jen “ztráta menstruace”? Proč (a jak) se týká i mužů? Proč při vysoké výkonnosti nestačí jen ”jíst zdravě”?
O fenoménu, který hýbe nejen světem sportovní výživy. V epizodě vás provedu základy RED-S, nejčastějšími mýty i tím, jak vypadá léčba – nejen u vrcholových sportovců, ale i u žen, které “jen víc cvičí” nebo mužů, kteří nevědí, proč jsou neustále unavení. Včetně konkrétních signálů, na které si dát pozor. A checklistu, který může změnit směr.
Stopáž:
01:45 Proč vůbec mluvím o syndromu RED-S
04:23 Co znamená RED-S
17:52 Příčiny nízké energetické dostupnosti (LEA: Low Energy Availability)
23:25 Checklist aktuálních poznatků o RED-S (8 základních oblastí)
34:16 Časté otázky o RED-S
34:43 Týká se RED-S jenom sportovců?
38:40 Souvisí RED-S vždy s PPP?
42:24 Jaká je role nutričního terapeuta v procesu léčby RED-S syndromu?
45:42 Jak poznám, jestli mám RED-S syndrom?
49:30 Nejčastější obavy klientů z řešení RED-S
57:38 Důležitá připomínka na závěr
Podcast Ztráta a návrat menstruace pohledem výživářky: zde.
Podcast vznikl za podpory firmy Prom-in.
📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)
Proč si pustit můj podcast?
- Nabízím nejnovější poznatky z oblasti výživy.
- Sdílím pohledy na psychologii stravování a změnu návyků.
- Přináším autentické příběhy svých klientů a rozhovory s inspirativními hosty.
- Odpovídám na otázky, které vás trápí – od běžných výživových tipů po složitá témata, jako je RED-S syndrom nebo léčba mentální anorexie.
TIP: Raději čtete?
Pokud dáváte přednost čtení, nenechte si ujít můj Nutri blog, kde sdílím své nejnovější články o výživě, zdravém životním stylu a stravovacích návycích.
